horas de entrenamiento, diferencia?
 Bueno tengo el dato confirmado que los jugadores de la ATP entrenan 8 horas al dia, y veo en los partidos que no estan cansados, ni que corren con dificultad o dan los golpes con debilidad!!! yo estoy entrenando 6 horas al dia y hoy por ejemplo no pude ir porque estoy muy cansado!! y siento debilidad en los musculos y no puedo correr con potencia como lo hacia antes!! porque sucede esto??? el problema no es de alimentacion proque estoy ciguiendo una dieta dada por un nutricionista, con buena proteina, glucosa, fruta, y potasio!! que estoy haciendo mal??? aaah y claro el entrenamiento es dirigido por un profesor de tenis de muchisisisma experienciaa |
6 Respuestas para “horas de entrenamiento, diferencia?”
Por Patito F el Sep 2, 2009 | Responder
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+2
Por BIBIANA T el Sep 3, 2009 | Responder
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A la parte física debes sumarle el nutricionista para que te asesore de una buena alimentación balanceada que te proporciones los minerales y vitaminas necesarias para lo que haces. El médico deportólogo que también deberías consultarle, es el que te asesora si necesitas complementos vitamínicos. A veces la falta de magnesio en los músculos puede causar cansancio. Para los tenistas se les recomienda consumir en forma diaria ya que es uno de los vegetales cuya fruta es más completa de minerales, vitaminas y glucógeno necesario para un gran gasto energético diario es la banana o plátano. Tu profesor sabe de entrenamiento pero no como el médico deportólogo es necesario consultarlo a cada 6 meses. Tú elongas luego de terminado el entrenamiento?.Suerte que todo tiene solución.
Por G.E el Sep 6, 2009 | Responder
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6 horas diarias.? consiguete una vida….yo tengo 15 y juego tennis y entreno 4 horas diarias y con eso basta…6 horas…….amigo consiguete una novia por k si no llegas a profesional habras hecho eso en valde, aunk en el futuro puedes vivir de eso, y cuando digo vivir de eso es vivir…….dando clases pagan muxooooooooooooo.jaajajajajjj y esta bien divertida la respuesta de arriba…..el DEPORTOLOGO..JAJAAJJAJJAJJAJ
Por PEÓN el Sep 6, 2009 | Responder
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eso sera a lo mejor cosa de tension arterial. cuando a uno se le baja la tension se siente muy cansado, casi tirado, pero eso se soluciona haciendo un poco de ejercicio para ke se te pase, pues al hacer ejercicio se sube la tension arterial, ya que la sangre ha de circular mas rapido por todo el cuerpo
x eso en el partido, entre juego y juego y no se debe descansar demasiado tiempo
Por ??? ƒ??????ø ??? el Sep 9, 2009 | Responder
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con unas 6 basta
Por Serious man el Sep 12, 2009 | Responder
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Ellos entrenan desde chicos y ya están más que acostumbrados. De todas formas son pocos los que entrenan tanto. Creo que Nalbandian entrena 2 horas por día.
Saludos.