Mira en las tiendas grandes estan divididos los tenis, para coorer, para caminar, jugar tenis etc.
y para no lastimar las rodillas trata de correr en pistas especiales para correr, de tartan o lo que sea y si no en pasto o tierra, porque el cemento lastima mucho.
Suerte!!!

Antes que los tenis tienes que empezar por saber donde lo vas a practicar…eso es fundamental porque de lo que decidas tendrás que escoger los tenis adecuados.
Si tienes cerca un parque o algo así y vas a correr sobre pasto, terraceria o alguna pista en especial, puedes escoger tenis con soporte en los talones y el arco de los pies. En mi experiencia, los mejores son los New balance, a mi acomodan perfectos son comodos, de manera que al hincharse un poco el pie por el ejercicio no te molestan, proporciona excelente apoyo y el impacto en las rodillas es menor.
Si vas a correr sobre cemento, asfalto o cosa parecida los tenis deben ser con mas soporte quizas unos nike o reebock.
Cualquiera que escojas no es barato pero solo así protegeras tus pies y tus rodillas, porque si no a los 40 o 50 lo vas a lamentar.